そこかnya!

ヨコハママラソンまで残り２週間。

ジナンくんの運動会だったので

ジョギングトレーニングができず。

そういう日は筋トレするようにしている。


時間もないので重点的に

マラソンで使う筋肉だけ鍛えている。

そのなかでツライメニューの一つに

プランクというのがある。

この姿勢で1分間静止する。


出典: https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/ より



これがなかなかツライのだ。

すると姪太郎がとことこやってきて…


飼い主 「おい、どこに乗ってるんだよ」

姪太郎 「はい、60秒スタート」


普通でもツライのに

姪太郎が乗ってくると

さらにツライ。

飼い主 「プワー、こりゃダメだ」

姪太郎 「はいもう1セットね」


おかげで翌朝ちょっと筋肉痛っぽいぞ、

でもよく効いたから、明日も頼むぞ、姪太郎！